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  蓮藕燕麥糕

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以前電視上教的

非常簡單 營養又健康

重點是好吃

既然這樣 有什麼理由不做呢?

 

材料:

燕麥片:水:蓮藕粉:黑糖=2:2:1:1

做法:

燕麥片+水泡軟 與全部材料用果汁機打勻 倒入模型蒸25~30分  待冷脫模切片

不想那麼甜 糖少一點也沒關係

燕麥片沒泡水也沒關係 直接果汁機打

果汁機打不細也沒關係 有顆粒也很好吃

簡不簡單?

沒吃完冷藏 要再蒸過 就會恢復Q彈口感

 

今天用貴森森的椰子花蜜糖 低GI的糖 要給我娘吃的用好一點

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